Notre studio

Nous vous accueillons dans un studio de 100 m², très claire et lumineux avec ses verrières au plafond.

L'école possède 6 barres X-Pole dont 3 en X-Lock , il y a 4 barres de 4 m 10 et 2 de 3 m de haut , mais aussi 4 cerceaux aériens en un point de la marque Unicycle .

Pour votre confort , votre intimité et la sécurité de vos affaires le studio est composé d'un vestiaire .

En attendant votre cours , nous vous avons mis à votre disposition un petit coin avec canapé , poufs , et petite table.

Pole Dance  Val de Marne est une école conviviale où tout le monde vient pour la même chose , pour le plaisir , le partage et le dépassement de soi-même.

Les inscriptions sont possible tout au long de l'année.

 

À Propos

Qu'est-ce-que la Pole Dance ?

La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre verticale.

Cette discipline est complète , elle permet de développer la force , la souplesse , la coordination , le cardio mais surtout la confiance en soi.

La pole dance est accessible à tout le monde, pas d'âge recommandé , pas de morphologie spécifique , pas obligation de passé sportif et bien sûre, n'est pas réservé qu'aux femmes.

"Lorsqu'on fait des figures acrobatiques en dansant, on fait une heure intense de musculation en plus de s'amuser.

Les bras, les épaules, les abdominaux, les cuisses et les fessiers sont tous sollicité ", explique Prana Ovide Etienne, Championne de France 2014 de Pole Dance.

1/8

Qu'est-ce-que le cerceau aérien ?

Le cerceau aérien est un agrès et une discipline originaire du cirque entre le trapèze et la pole dance.

Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau de la taille de son choix, accroché par une élingue en un point avec un émerillon pour tourner avec le cercle.

Le cerceau aérien est un mélange de souplesse, de force, d'adresse, d'équilibre et de grâce.

le cerceau aérien est accessible a tous le monde.

1/8

Qu'est-ce-que l'assouplissement?

L'assouplissement est une pratique corporelle destine à développer la souplesse du corps.

Les assouplissement correspondent à un type 'étirements.

En effet, les étirements comprennent deux notion confondues: les étirements musculaires et les assouplissements.

Les premiers visent l'allongement d'un muscle ou d'un groupe de muscles au maximum de son amplitude.

Les seconds ont pour but d'étirer le tissu conjonctif ( tendons, ligaments, capsules articulaires ) et par là, ils améliorent l'amplitude articulaire.

Quelle tenue porter?

Pour la pole dance:

 

Et oui !!! 

Ce n'est pas pas pour notre plaisir que nous devons porter un shorty et une brassière, mais pour une seule et bonne raison, nous avons besoin d'avoir un maximum de peau en contacte avec la barre pour un maintient maximum.

Pour l'échauffement et l'étirement un legging ou jogging etc.. avec un débardeur ou un haut chaud est recommandé.

Pour votre sécurité, il ne faut surtout pas mettre d'huile, lait ou même crème sur le corps, le jour de votre cours.

Pour le cerceau aérien:

Ah là!

Par contre, c'est tout le contraire, il faut couvrir un maximum notre corps pour éviter les brûlures des frottements du cerceau. 

Un legging avec un tee-shirt ou débardeur est conseillé.

Pour L'assouplissement:

Une tenue dans laquelle vous vous sentez le mieux pour pouvoir effectuer des mouvements en toute tranquillité, simplicité ( être à l'aise).

Un legging ou jogging avec un tee-shirt, débardeur ou même une brassière est recommandé.

Comment se déroule un cours ?

Pour participer à n'importe quel cours ( pole dance, cerceau aérien ou assouplissement ), il ne faut pas oublié de s'inscrire via l'application Deciplus ou par Tel : 07 60 09 45 18.

Pour la pole dance nous acceptons 10 personnes maximum, pour le cerceau 8 personnes maximum, ce qui fait 2 personnes par cerceau.

Le cours est composé d'un échauffement complet ( 20 à 30 min. ), de l'apprentissage de figure ou combo (enchaînement de figures ) et d'un étirement ( 5 à 10 min. ).

L'apprentissage de ces disciplines, suivront un ordre de difficulté, seront adaptées à vos aptitudes et ce qui permet de préparer, muscler, d'assouplir pour passer au niveau supérieur.

1/6
 

Professeur

Emma

Ayant un petit parcourt de sportive, qui mélange gymnastique et danse modern jazz, Emma découvre la pole dance via les réseaux sociaux en 2009 et tombe sous le charme de suite de cette discipline qui mélange acrobatie aérienne , danse, souplesse , force, tout en gardant le coté sensuel et féminin.

Elle commence a prendre des cours chez Pole Dance Paris avec la talentueuse Prana-Ovide-Etienne.

Du a une opération, ses débuts dans cette discipline s'arrêta très vite.

Emma reprend la pole dance en 2013 en suivant des cours réguliers et fais des workshop ( stage de Pole Dace ) au près d'artistes et performers tel que:

Prana Ovide Etienne, Selma Marin , Manuela Carneiro, Cyd Sailor, Stéphanie Anfosso...

 

Elle décide alors d'aller plus loin et suis une formation professionnelle ( formation reconnue par la fédération internationale de Pole Dance) en 2015 chez Pole Dance Paris auprès de Mariana Baum, membre du comité des juges internationaux de la fédération mondiale de Pole Dance ( World Pole Dance Federation) et organisatrice de la compétition française de Pole Dance.

Elle travaille de manière acharnée afin de pouvoir enseigner cette discipline à la fois acrobatique et artistique,  et changer son image sulfureuse.

Enseigner la pole est pour elle une véritable vocation

 

Contactez-nous

Pole Dance Val de Marne
 

4, rue du chemin vert 94500 Champigny sur Marne, France

Tel : 07 60 09 45 18

Email : poledancevaldemarne94@gmail.com

Facebook : Pole Dance 94 Pole Dance Val de Marne

Instagram : pole_dance_val_de_marne

  • Facebook Social Icône
  • Instagram

Nous suivre

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

Pole Dance Val de Marne

4 rue du chemin vert 

94500 Champigny sur marne

Email : poledancevaldemarne94@gmail.com

Tel : 07 60 09 45 18